טיפול CBT בעצימות נמוכה - חרדה הורית
התמודדות עם חרדה הורית
טיפול CBT בעצימות נמוכה מיועד להורים המתמודדים עם חרדה, לחץ ודאגות המשפיעות על חיי המשפחה. מדובר בגישה טיפולית מבוססת מחקר המתמקדת בזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות שמגבירים את החרדה.
התהליך כולל עבודה על זיהוי מחשבות שליליות, שינוי דפוסי חשיבה וחשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה. כל זאת תוך ליווי מקצועי ותמיכה לאורך הדרך.
שיפור איכות החיים
המטרה היא לאפשר להורים לנהל את החרדה במקום שהיא תנהל אותם. באמצעות הכלים הנלמדים ניתן לשפר את תחושת השליטה, לחזק את הביטחון העצמי וליצור סביבה משפחתית רגועה ובריאה יותר.